Suco desintoxicante de Couve e Limão

Suco de couve com limão

Suco verde: Couve com limão para desintoxicar (Foto: Divulgação)

Nem sempre é possível manter uma alimentação saudável todos os dias, a correria do dia-a-dia, a praticidade em preparar refeições tipo fast food fazem com que a boa comida, preparada com cuidado e ao natural suma um pouco das mesas, o que afeta o organismo humano acumulando toxinas, o ideal é preparar sucos desintoxicantes.

Quando isso acontece é normal sentir-se indisposto, inflado, entre outras coisas, porém algumas soluções caseiras ajudam a aliviar essa sensação. Existem alguns sucos desintoxicantes, como é o caso do de couve e limão.

É só utilizar frutas e legumes que possuam bastante fibras e nutrientes, assim você poderá limpar, eliminar as impurezas e facilitar o funcionamento do seu organismo. A couve possui as vitaminas C e E, ácido fólico, cálcio, ferro e potássio.

Benefícios do suco desintoxicante

  • Aumenta a disposição;
  • Hidrata a pele;
  • Ajuda na qualidade do sono;
  • Fortalecem o sistema imunológico evitando os resfriados;
  • Melhora o sistema cardiovascuar;
  • Tonifica rins, pulmões e fígado;
  • Auxiliam no sistema intestinal.

Receita do suco de couve e limão

Ingredientes

20ml de suco de limão (1/2 unidade)
1 folha de couve
180ml de água

A quantidade de cada ingrediente depende do quanto você irá fazer do suco desintoxicante.

Preparo

  1. Faça um suco com os limões;
  2. Depois junte todos os ingredientes em liquidificador e bate até ficar um liquido bem homogêneo;
  3. Sirva gelado e logo em seguida de pronto;
  4. Para ficar melhor ainda, evite adicionar açúcar.

Sucos ao natural são muito mais saudáveis.