Atualizado em: 8 fevereiro 2012

Sauna pode trazer benefícios a saúde

A prática da sauna pode trazer benefícios para o coração, voluntários com insuficiência cardíaca teve ótimos resultados durante o estuda, saiba mais.

A sauna pode trazer diversos benefícios para a sua saúde. (Foto/Divulgação)

A Pesquisa

No Japão foi realizada uma pesquisa na Universidade de Toyama, e apontou que pessoas que freqüentam saunas podem ter benefícios para o coração. Essa prática leva a capacidade do órgão de bombear o sangue com mais precisão.

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O japonês Takashi Ohori que estava à frente do estudo selecionou cerca de 40 voluntários com insuficiência cardíaca que passaram um período de testes onde os voluntários cinco vezes por semana passavam um tempo de 15 minutos dentro da sauna, logo após esse tempo, mais 30 minutos depois com edredom mantendo uma temperatura de 1°C acima do esperado normal.

Benefícios

Percebendo assim, o resultado de que a capacidade do coração aumentou bombeando mais sangue levando aos voluntários mais capacidade na caminhada de seis minutos com um salto de 337 metros para 379 metros que foram percorridos. Outros benefícios também foram percebidos, a membrana que cobre o interior do coração onde aguda a dilatar os vagos sanguíneos, teve uma grande melhora na função endotélio.

O humor também foi muito beneficiado por essa prática, mas dessa vez outra pesquisa foi realizada na Universidade do Colorado nos Estados Unidos, mostrando que a sauna ajuda a melhorar o humor, vejam como foi a descoberta. Estudos identificaram que os neurônios de serotonina (Hormônio responsável pelo prazer), tiveram uma grande estimulação com o aumento da temperatura do corpo dentro da sauna.

Cuide da sua saúde, pratique exercícios físicos e tenha uma alimentação saudável ( Foto/Divulgação)

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