Atualizado em: 2 dezembro 2010

Saiba os benefícios de beber água diariamente

Para que tenhamos saúde e qualidade de vida precisamos ter uma alimentação balanceada e bebermos pelo menos dois litros de água por dia.

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Muitas pessoas não gostam de beber água e substituem por refrigerante o que com certeza causará malefícios para a saúde.

Nada substitui a água para o nosso organismo, pois podemos ficar muitos dias sem comer, mas sem água é impossível.

A água é essencial para a manutenção da elasticidade e da firmeza da pele, deixando-a mais saudável, macia e brilhante.

A água é o hidratante mais barato que existe.

Quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.

Beba dois ou três copos meia hora antes das refeições.

Essa receita simples ajuda a manter o apetite sob controle e garante uma sensação de satisfação à mesa, ensinam os nutricionistas.

A água é uma ótima aliada no combate ao inchaço e ajuda a manter o peso ou até a perder quilinhos extras.

Lembre-se de incluir alimentos ricos em água na sua rotina de alimentação diária como saladas, legumes e sopas.

A água é a nossa fonte de vida, é um liquido que nós não vivemos sem.

Quando deixamos de beber água por um longo período o corpo começa a ficar desidratado, podendo causar sérios problemas.

Além da hidratação, a água também nos proporciona muitos benefícios, como ajuda a digerir os alimentos com mais facilidade, ajuda a desinchar o corpo, pois a água diminui o volume do sangue.

Além de regular a temperatura, ajuda a evitar a celulite, melhora a absorção dos alimentos, desintoxica, entre muitos outros benefícios.

Então beba água frequentemente e economize, para que ela não acabe.

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