Atualizado em: 12 novembro 2013

Razões para os Homens Praticarem Ioga

Saiba que a ioga pode ser praticada por todos; sem exclusão de sexo; idade ou condicionamento físico, portanto veja mais informações abaixo.
Você Sabia?
Que a ioga é praticado há mais de 5.000 anos, onde seu país de origem é a Índia, e possuí inúmeros benefícios para a saúde tanto do corpo como da mente.
Couple Practicing One Leg Revolving Seated Pose

A Yoga é tão popular porque atende às demandas do homem moderno

Ioga tem uma fama de ser exercício para mulher, mas não se sabe muito bem de onde isso veio. A ioga foi criada em um tempo e um ambiente em que as mulheres não tinham muito espaço, então, ela foi criada por homens e para homens, não há nada lá que foi desenvolvido pensando somente no corpo da mulher, e sim no corpo humano como um todo.

Mas, se você precisa de um pouco mais para entender que ioga é bom para todo mundo e que pode ser bom para homens também, compilamos alguns bons motivos para você fazer ioga.

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Benefícios da Ioga 

O primeiro grande benefício da ioga é a força e a flexibilidade que ela traz. Os movimentos e posições da ioga focam nesse dois princípios corporais, além do equilíbrio e do foco, para conseguir reproduzir e manter as posições clássicas. E o foco que a ioga desenvolve não é só mental, para manter as posições por mais tempo, você precisa saber focar a força do seu corpo e o seu movimento.

Outro grande benefício da ioga é que ela alivia bastante o estresse, e estresse é a causa de uma péssima saúde e até morte em muitos homens. A ioga é um jeito de você relaxar e meditar em movimento, o que faz uma meditação perfeita para nós, ocidentais, que não aguentamos ficar quietos. Assim, ela limpa a sua mente e o deixa mais calmo enquanto exercita seus músculos e o seu corpo como um todo.

E, por último, por que não, a ioga é uma ótima maneira de conhecer mulheres bonitas, caso você esteja solteiro. Afinal, a prática é tão procurada pelas mulheres que, se você começar a frequentar uma turma, há grandes chances de ser um dos únicos homens.

Vídeo sobre Benefícios da Ioga

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