Atualizado em: 24 fevereiro 2014

Quinua: Receitas, preços, como consumir

Se você ainda não conhece a Quinua, leia e entenda o que este simples grão pode fazer pela saúde, veja preços, as receitas e saiba onde comprar online!
Você Sabia?
De acordo com pesquisa, uma pequena porção de Quinua por dia, pode aumentar a energia e acrescentar massa muscular sem que haja alteração no peso.
Quinua: Receitas, preços, como consumir

Quinua um alimento muito consumido, e muito fácil de ser encontrado.

Quer comer algo que irá não apenas te sustentar, como também, fornecer o melhor que o seu corpo mereça, a dica é comprar produtos que realmente lhe valerão a pena, algo que esteja voltado para a sua saúde. Já ouviram falara da Quinua real (também chamada de quinoa), enfim, este é um alimento que realmente fornece ótimas oportunidades para que a sua saúde esteja a cada dia melhor.

Um cereal que contém várias propriedades benéficas à nossa saúde, esta é a Quinua, algo que todos temos que dar o total valor, pois realmente trás ótimos benefícios ao corpo, sem contar que retarda o envelhecimento. De acordo com pesquisas, a Quinua foi considerada como omelhor alimento de origem vegetal para consumo humano pela Academia de Ciências dos Estados Unidos, comparando-se apenas ao leite materno.

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Benefícios da Quinua

  • A Quinua é uma bela fnte de aminoácidos.
  • Possui todos os aminoácidos necessários ao nosso organismo, inclusive aqueles que o organismo tem problemas de problemas de produzir naturalmente.
  • Proteínas de alta qualidade.
  • Contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C e E.
  • Além de ser um alimento fortificante, possui ferro, fósforo, cálcio, magnésio, potássio, zinco e manganês.
  • A Quinua é rica em ômega 3 e 6.

Como consumir

Sendo encontrada em farinhas e em flocos, a Quinua é definitivamente um grão ótimo para quem deseja ter uma boa saúde. Seus grãos são arredondados e devem ser utilizados corretamente. Pra finalizar, a Quinua é um maravilhoso alimento, e para consumir, podemos utuilizá-lo desde as folhas, que podem ser preparadas refogadas, assim como preparamos a couve-mineira, o espinafre, etc.

No caso do grão, que é a forma de mais fácil aquisição, ele pode ser consumido de várias maneiras, tanto cozido e temperado como salada, pode ser cozido como arroz, utilizado no preparo de sopas e tantas outras receitas a mais.

  • Ir para as receitas da quinua

Preços e onde comprar

– A Quinua é realmente um alimento que ajuda na saúde e quanto ao preço, você pagará em média a R$ 12,00, R$ 15,00 e daí pra mais, isso em uma quantidade de 100 grama, ela pode ser comprada nas lojas de produtos naturais e suplementos alimentares, ou pode ser comprada online também!
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