Atualizado em: 15 setembro 2011

Prevenções e Cuidados na Gestação

Atenções especiais que uma mulher deve ter na gravidez.

Durante a gestação, toda mulher fica mais sensível e seu corpo sofre algumas alterações. Isso é normal, inevitável, mas alguns problemas que podem surgir, podem e devem ser evitados. A alimentação, o sono, os vícios e atividades devem ter uma atenção especial.

Há alguns mitos que rondam a gravidez, como por exemplo, a mulher dizer que precisa comer por dois. Ela não precisa comer por dois, precisa sim se alimentar melhor e de uma forma mais saudável.

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Consultar um especialista na alimentação

Devem consultar um especialista para saber quais alimentos tem as vitaminas necessárias e se devem ou não ser consumidos com mais frequência.

As mães não podem se esquecer que estão carregando uma vida e, por isso, devem mudar alguns de seus hábitos. Bebidas, fumo, roupas apertadas, tinturas para cabelo, contato direto com produtos de limpeza, exercícios físicos em excesso e atividades longas devem ser evitados ao máximo. Qualquer cansaço físico é prejudicial , além de prejudicar a si mesma, pode afetar a criança e gerar graves consequências.

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