Atualizado em: 11 abril 2012

Lista de alimentos contra o câncer

Todo o ser humano que mantém uma alimentação saudável colherá bons frutos no futuro; confira os alimentos que ajudam a afastar o câncer.
Você Sabia?
Os casos de câncer tem aumentado consideravelmente não só no Brasil como também no mundo inteiro. Segundo as informações do Instituto Nacional do Câncer (INCA), 6 milhões de pessoas morreram em 2002 por causa do câncer e a perspectiva é que 15 milhões vão falecer em 2020.
Uvas

A uva também auxilia contra o câncer, aproveite o dias de calor e deguste ela gelada. (Foto: Divulgação)

O que ingerimos pode estar diretamente ligado à nossa saúde e, por conta disso, vamos deixar uma dica sobre uma lista de alimentos contra o câncer. Assim, se uma pessoa estiver acostumada a se alimentar de coisas não muito saudáveis constantemente, é muito provável que a saúde dela seja prejudicada ao longo do tempo.

Do contrário também é verdade: existem comidas que podem ajudar na prevenção de inúmeras doenças. Algumas vezes não é preciso saber ao certo quais alimentos são bons para uma determinada enfermidade. O ideal é selecionar o que é saudável.

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A recomendação que trazemos é pensar em tentar unir um pouco de cada grupo alimentar. O equilíbrio do prato se assemelha com a do corpo. Portanto, se você estiver com a alimentação balanceada, a probabilidade de enfrentar um problema de saúde, como o câncer, diminui.

Os alimentos que possuem mais elementos anticancerígenos são as frutas, os legumes, algumas sementes e entre outras coisas que nós iremos listar neste post. Fique atento, conserve a sua saúde, não deixe de se alimentar bem e não pule nenhuma das refeições diárias.

Acompanhe os alimentos que podem prevenir o câncer

Frutas

  • Uva
  • Romã
  • Melância
  • Maçã
  • Kiwi
  • Abacate

Sementes e Grãos

  • Girassol
  • Quinoa (grão originário dos Andes)
  • Lentilha

Legumes e folhas

  • Salsa
  • Rúcula
  • Menta
  • Couve-flor
  • Couve
  • Brócolis
  • Beterraba
  • Alcachofra
  • Agrião
  • Abobrinha

Outros

  • Tofu
  • Pimentão
  • Pimenta
  • Pão integral
  • Ovo
  • Nozes
  • Mel
  • Gengibre
  • Cúrcuma
  • Chá verde
  • Cebola (branca e roxa)
  • Azeitona
  • Alho

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