Atualizado em: 2 fevereiro 2011

Dieta do vinagre – Como Fazer?

O vinagre é um dos temperos mais comuns e na maioria das vezes nem ligamos muito para ele.

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Também muito usado para temperar salada, carnes, molhos ele ainda emagrece!

Sim, parece mentira, mas foi descoberto por um grupo de pesquisadores japoneses que 2 colheres de sopa de vinagre por dia levam a uma perda de peso cinco vezes maior!

Claro que aliada a uma dieta equilibrada e se possível a exercícios regulares.

Entenda como o consumo desse tempero faz emagrecer:

  • O vinagre é considerado um controlador natural do apetite. Ele é capaz de reduzir em cerca de 80% a vontade de comer. Com ele, a digestão dos alimentos fica mais lenta. Assim, a comida permanece mais tempo nesse processo, mantendo no estômago a sensação de saciedade.
  • Estudos científicos sugerem que uma dieta rica em vinagre dificulta o ganho de quilinhos extras. A possível explicação para isso está na acidez desse tempero: ela pode alterar o metabolismo dentro das células musculares, aumentando assim a eliminação de gordura corporal.
  • Quando consumimos mais vinagre, nosso organismo produz menos insulina. Esse hormônio participa de um processo para estocar gordura no corpo. A insulina em excesso também dificulta a queima de gordura, além de nos tornar mais propensos a desenvolver diabetes.

Já que a maioria das pessoas vive tentando perder peso, não custa tentar!

Simples, fácil, barato e ainda traz benefícios a saúde.

Viva o vinagre!!!!

Fonte

M de Mulher

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