Atualizado em: 5 outubro 2010

Dieta do Chocolate – Passo a Passo

Pode parecer piada, mas não é!

Existe a dieta do chocolate e para os chocólatras de plantão é uma opção das melhores.

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Imagine poder comer o seu chocolate e ainda perder peso!

Incluir o chocolate no cardápio, apesar de suas muitas calorias, é uma forma de incentivar a prosseguir na reeducação alimentar.

A dieta do chocolate conta com um cardápio equilibrado aonde inclui pequenas porções do doce, combinado a outros alimentos que juntos não passam das calorias necessárias para continuar a perder peso, mas, sem excessos e sem abrir mão do prazer de comer o doce que a maioria das pessoas gosta.

Só prestem atenção, porque esta dieta só pode ser feita no máximo por 15 dias, já que você não terá todos os nutrientes necessários para sua saúde.

Outra coisa importante é que pessoas com diabetes não podem fazer esta dieta.

E não se esqueçam de procurar sempre um médico.

Vamos à dieta

Dieta do chocolate – Passo a Passo

A dieta deve ser realizada apenas por 15 dias, é possível emagrecer de 4 a 6 Kg comendo chocolate.

Café da manhã

– 1 fruta pequena

– 1 copo e leite desnatado

– 1 fatia de pão integral

Lanche

– 150g de chocolate (não deve ser dividido ao longo do dia e nunca em outro horário)

Almoço

– 200g de legumes

– 100g de peixe cozido ou 70g de carne grelhada

– 40g de macarrão integral ou arroz integral (pesado em cru)

Lanche da tarde

– 1 fruta (cítrica)

Jantar

– 200g de legumes cozidos (pesados ao servir)

– 100g de peixe cozido ou 1 ovo cozido (duas vezes por semana)

Nota:

Faça sempre a última refeição pelo menos 1 hora antes de ir dormir, e procure fazer sempre algum tipo de atividade física diariamente para auxiliar no processo de emagrecimento.

Não se esqueça de contar para nós como foi para você fazer esta dieta e quantos quilos você conseguiu perder.

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