Atualizado em: 31 julho 2009

Dicas de Combate ao Mau Hálito

Dicas de Combate ao Mau Hálito

O mau hálito é um problema que afeta grande parte das pessoas, acontecendo principalmente quando se mantêm condições precárias de higiene. O odor pode atrapalhar as relações sociais do indivíduo e ser um forte motivo para afastar os outros. O mau hálito, em alguns casos, também é indicador de que há algo de errado com a saúde.

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Quando o odor passa a marcar presença na sua boca com freqüência e não há enxaguante que resolva o problema, então você pode estar sofrendo de alguma infecção gástrica e deve entrar em contato com um médico para fazer exames. Confira a seguir algumas dicas que poderão ser úteis no combate ao mau hálito:

Beba bastante água durante o dia, manter a boca úmida é uma ótima forma de combater os odores.

Escove os dentes após todas as refeições, limpando também a língua para eliminar as bactérias presentes nesse órgão.

Mantenha uma alimentação saudável e modere o consumo de alimentos com sabores fortes (cebola, alho, pimenta)

Evite o excesso de café, essa bebida auxilia o trabalho das bactérias presentes na boca.

Contenha a ansiedade fazendo relaxamentos.

Não permaneça em jejum, esse tipo de hábito reduz a quantidade de saliva e provoca o mau hálito.

Masque chiclete para movimentar a mandíbula e produzir saliva

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