Atualizado em: 4 novembro 2008

Como se prevenir das dores nas costas

Segundo uma pesquisa, 72% dos químicos da EMS, fabricante de genéricos, sofrem ou já tiveram algum incômodo físico.

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Os funcionários do laboratório de remédios genéricos EMS em Hortolândia, no interior de São Paulo, trabalham ou já exerceram suas atividades profissionais com algum tipo de dor no corpo.

Esse foi o resultado de uma pesquisa feita pelo Sindicado dos Químicos Unificados. A principal reclamação da categoria foi dor nas costas. A entidade entrevistou 165 trabalhadores, que responderam um questionário com diversas perguntas. A Fábrica conta com cerca de 1600 empregados.

Como se prevenir dos problemas

  • No escritório, mantenha os pés apoiados no chão.
  • Deixe os joelhos e quadril flexionados a 90 graus.
  • Mantenha a coluna ereta, ombros relaxados e cotovelos flexionados a 90 graus
  • O centro do monitor tem que ficar na altura do nariz
  • Levante de hora em hora para se movimentar
  • No chão da fábrica, faça alongamento e atividade física regular
  • Na hora de carregar peso, flexione as pernas e divida o peso com um outro funcionário.

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