Atualizado em: 4 novembro 2008

Como se prevenir das dores nas costas

Segundo uma pesquisa, 72% dos químicos da EMS, fabricante de genéricos, sofrem ou já tiveram algum incômodo físico.

Os funcionários do laboratório de remédios genéricos EMS em Hortolândia, no interior de São Paulo, trabalham ou já exerceram suas atividades profissionais com algum tipo de dor no corpo.

Esse foi o resultado de uma pesquisa feita pelo Sindicado dos Químicos Unificados. A principal reclamação da categoria foi dor nas costas. A entidade entrevistou 165 trabalhadores, que responderam um questionário com diversas perguntas. A Fábrica conta com cerca de 1600 empregados.

Como se prevenir dos problemas

  • No escritório, mantenha os pés apoiados no chão.
  • Deixe os joelhos e quadril flexionados a 90 graus.
  • Mantenha a coluna ereta, ombros relaxados e cotovelos flexionados a 90 graus
  • O centro do monitor tem que ficar na altura do nariz
  • Levante de hora em hora para se movimentar
  • No chão da fábrica, faça alongamento e atividade física regular
  • Na hora de carregar peso, flexione as pernas e divida o peso com um outro funcionário.

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