Atualizado em: 7 março 2013

Biotina: Uso, Dúvidas e Onde Comprar

Fique por dentro e tire suas duvidas sobre a Biotina, que também é conhecida como uma grande vitamina, a "H" sendo uma molecula que age mesmo. Veja suas ações!
Você Sabia?
Ela tem sua ação dentro do metabolismo dos carboidratos e das proteínas e age neste funcionamento.
Biotina 02

A Biotina, vitamina com seus nutrientes e com uma ação direta. (Reprodução)

Conhecida também por vitamina H, vitamina B7 ou vitamina B8, a Biotina nada mais é do que uma molécula que se deriva da classe de vitaminas e que funciona como cofactor enzimático, e age no corpo.

Principal Uso

Tem sua ação direta na formação da pele e de forma indireta, na utilização de hidratos e carbono (amido e açúcares) e também das proteínas. Ela tem como função principal conseguir neutralizar o colesterol. Trata-se de uma vitamina hidrossolúvel e que pode ser encontrada através de arroz integral, leveduras, carnes, nozes, leite e ovos, assim como é produzida também por bactérias do intestino.

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Quando um corpo está carente dessa substancia, o mesmo sofre de seborreia do couro cabeludo, furunculose e eczema. O nosso organismo é incapaz de sintetizar a biotina, visto que assim, ela tem que ser suplementada através de uma boa alimentação.

Alguns Alimentos que contém Biotina

É possível que você a encontre em alimentos como:

– pólen de flores;
gérmen de trigo;
– levedo;
– laranjas;
– alfafa germinada;
– nozes;
– melão;
– iogurte.

Como Comprar?

Há pessoas que recorrem ao uso de medicamento, ingerindo a substancia através de capsulas. A capsula de biotina CVS custa em média, R$ 89,00 reais. Já a Spring Vallery em média, R$ 79,99 e a Natures Bounty R$ 75,99 e podem ser encontradas em farmácias. O ideal é que você procure, antes de ingerir, orientação de um médico dermatologista para que o mesmo indique a quantidade e proporção que o tratamento terá que ser feito.

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