Modificado em: 23 fevereiro 2011

Aulas de Musculação Grátis

Estar em forma é o desejo de qualquer um, tanto para os homens como para as mulheres, ambos de todas as idades, seja os jovens, os adultos como também os idosos. Pois bem, é justamente para os idosos que está sempre disponível na maioria das cidades do Brasil aulas de musculação grátis. Isso porque a atividade física deve estar sempre aliada a terceira idade.

Se você tem mais de 60 anos, então você pode saber mais informações na sua cidade sobre este programa, caso não haja nada programado em seu município, então você deve cobrar as autoridades de sua cidade, já que isso melhora as condições de vida dos idosos, aumentando a expectativa de vida da cidade.

Todos vocês devem saber dos benefícios que o exercício físico trás pára todos, principalmente para os mais velhos. De acordo com o site Saúde em Movimentação, veja quais são os benefícios abaixo:

Melhora da velocidade de andar
-Melhora do equilíbrio
-Aumento do nível de atividade física espontânea
-Melhora da auto-eficácia
-Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea
-Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca
-Melhora da ingestão alimentar
-Diminuição da depressão

Então, agora você já sabe. Procure informação na sua cidade e certamente terá algum programa que possibilitará que os idosos melhore as condições de vida fazendo exercícios físicos gratuitamente.


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