Atualizado em: 28 fevereiro 2013

Atividade Física Infantil Indicadas para Crianças até 12 anos

Conheça as melhores praticas para que as crianças até 12 anos de idade possam realizar para manter a saúde em dia e sem riscos. Veja cada uma das atividades.
Você Sabia?
Se optar por dar um videogame para seu filho prefira o Wii, pois esse dá a oportunidade do seu filho levantar do sofá para brincar.
Atividade Fisica Infantil Capa

Auxiliando no Desenvolvimento, a Atividade Física Infantil é um suporte para seu crescimento. (Reprodução)

Hoje em dia os pais tem se preocupado mais em relação aos filhos para que esses realizem uma atividade física.

Visto que é cada vez mais as crianças que tem hábitos nem um pouco saudáveis e muitas delas ainda são acomodadas, fica grande parte do seu dia jogando futebol no videogame ao invés de sair e casa para jogar. Eles se falam pela internet ou via celular, raramente se encontram para sair.

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Praticas que Fazem Bem!

É necessário que toas façamos algum tipo de atividade física, ainda mais as crianças. A seguir vamos dar algumas dicas para crianças até doze anos de idade.

Pracinha

Essa é uma atividade muito importante para o desenvolvimento de uma criança, brincar com seus filhos na pracinha ajuda a incentivar a criança a adquirir gosto pelas atividades físicas e ao ar livre, o que é muito bom, a criança precisa sair de casa, se divertir, pular, brincar e tomas um solzinho também. (Reprodução)

Essa é uma atividade muito importante para o desenvolvimento de uma criança, brincar com seus filhos na pracinha ajuda a incentivar a criança a adquirir gosto pelas atividades físicas e ao ar livre, o que é muito bom, a criança precisa sair de casa, se divertir, pular, brincar e tomas um solzinho também. (Reprodução)

Pular Corda

Atividade Fisica Infantil

Além de ser um ótimo exercício físico, ajuda a desenvolver a coordenação motora, a identificação do ritmo e a manter o equilíbrio. E pode ser feita em conjunto, e vocês pais, precisam de exercício também, pule corda com seu filho, é uma ótima oportunidade para vocês se divertirem juntos. (Reprodução)

Ginástica Olímpica

Atividade Fisica Infantil - Ginástica Olímpica

É uma boa opção pois os pequenos acham a ginástica olímpica muito divertida e ela ajuda a trabalhar a força e a disciplina. Crianças adoram pular e dar piruetas, a partir dos 4 anos seu filho já pode realizar essa atividade. (Divulgação/Sesc)

Futebol

O esporte preferido da criançada sem dúvida, ajuda a desenvolver o trabalho em equipe, além da resistência e da coordenação motora. (Reprodução)

O esporte preferido da criançada sem dúvida, ajuda a desenvolver o trabalho em equipe, além da resistência e da coordenação motora. (Reprodução)

Natação

Ajuda a melhorar a respiração, ajuda no equilíbrio, na força, na coordenação motora, velocidade e também desenvolve habilidades psicomotoras, além de ser uma delicia brincas na água. Essa atividade pode ser realizada pelo seus filhos a partir dos seis meses de idade. (Reprodução)

Ajuda a melhorar a respiração, ajuda no equilíbrio, na força, na coordenação motora, velocidade e também desenvolve habilidades psicomotoras, além de ser uma delicia brincas na água. Essa atividade pode ser realizada pelo seus filhos a partir dos seis meses de idade. (Reprodução)

Karatê

Trabalha a força, a coordenação motora, disciplina e regras. Artes marciais são ótimas para crianças e podem ser desenvolvias a partir os 4 anos de idade. (Reprodução)

Trabalha a força, a coordenação motora, disciplina e regras. Artes marciais são ótimas para crianças e podem ser desenvolvias a partir os 4 anos de idade. (Reprodução)

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