Atualizado em: 12 julho 2011

Estou Ansiosa - Significado, Razões e Soluções

Saiba como tratar a sua ansiedade. Não deixe de aproveitar o que a vida tem de melhor!

Quem nunca ficou ansiosa, não é?

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A ansiedade é uma sensação que acompanha o ser humano em vários momentos da vida, mas quando ela se torna algo exagerado está na hora de procurar ajuda. Aquela ansiedade normal por estar esperando algo, para ir a uma viagem ou até mesmo para saber o resultado de um exame são ansiedades normais, agora quando começam a causar problemas psicológicos e físicos, já precisa ser tratado como doença.

Sintomas da Ansiedade Crônica

  • Preocupação exagerada
  • Irritabilidade sem causa aparente
  • Tensão
  • Dificuldades em dormir
  • Espasmos
  • Tremores
  • Sudorese
  • Tensão muscular
  • Pânico
  • Fobias
  • Dificuldade de concentração
  • Pensamentos negativos
  • Falhas de memória
  • Dores de cabeça e no peito
  • Enjôos
  • Alergias
  • Fome exagerada ou ausência total dela

Caso alguns dos sintomas que descrevemos acima comecem a fazer parte da sua vida com freqüência é hora de procurar ajuda.

Algumas pessoas possuem uma pré disposição para serem ansiosas e alguns comportamentos, tipos de personalidades, experiências vividas ou a forma como encara os problemas da vida também podem agravar a situação.

Tratamentos

Terapias, exercícios físicos, otimismo, fé são alguns tratamentos que ajudam muito para pessoas ansiosas.

Os médicos evitam os medicamentos a não ser em casos mais graves tentando primeiramente alternativas para que a pessoa possa reagir por conta própria. Caso não tenha nenhuma resposta deste tratamento sem medicamento com certeza um psiquiatra poderá ministrar o medicamento mais apropriado e o paciente deverá respeitar o tempo e a dosagem correta.

Importante

Não adianta tratar somente os sintomas físicos, mas é necessário tratar os sintomas emocionais para se conseguir a cura completa. A causa do problema é muito importante senão a ansiedade só vai provocar outros danos na saúde do paciente.

Por isso sempre que perceber algo estranho, muito mais excessivo do que manda a situação tente desacelerar, se distrair e buscar a causa de tal sensação.

Caso não consiga sozinha procure orientação médica e tenha uma vida sem ansiedade apesar de alguns problemas que aparecem para todos.

 Confira os vídeos abaixo para saber mais.

http://www.youtube.com/watch?v=6cZIJiBFDJQ

http://www.youtube.com/watch?v=2_l2Vjb4dzA&feature=related

 

 

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