Atualizado em: 15 julho 2013

Tempo máximo para digestão de alimentos

Vejam as informações que trouxemos sobre o tempo máximo que o nosso organismo leva para fazer a digestão.
Você Sabia?
Alimentos processados, gordurosos e a carne vermelha, por exemplo, são difíceis de serem digeridos.
Tempo máximo para digestão de alimentos ( Foto: Divulgação)

Tempo máximo para digestão de alimentos ( Foto: Divulgação)

A alimentação balanceada é muito importante para que o nosso organismo possa funcionar da melhor maneira possível, por isso hoje viemos falar sobre a digestão e o tempo máximo para digestão dos alimentos. Normalmente o processo digestivo dura em média de 24 a 72 horas já que o completo processo de digestão até a eliminação do que o organismo não irá aproveitar pode durar vários dias.

Nosso organismo precisa diariamente de muita água, gorduras boas, vitaminas, sais minerais e hidratos de carbono e nosso sistema digestivo é uma máquina perfeita, mas alguns alimentos demoram mais ou menos para digerirem e abaixo vejam uma lista.

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Tempo máximo para digestão de alimentos

  • Leite (copo): 1 hora e meia
  • Linguiça (porção): 6 horas
  • Macarronada (prato): 2 horas
  • Café com leite médio e pão com manteiga: 3 horas
  • Peixe (porção): 2 horas
  • Pizza (pedaço): 2 a 3 horas
  • Refrigerante (copo): 2 horas
  • Salada verde: 2 horas
  • Sopa (prato): 1 hora
  • Torta de morango (fatia): 2 horas
  • Arroz, feijão e carne (prato): 3 horas
  • Bacon (pedaço): 12 horas
  • Feijoada (prato): 6 a 8 horas
  • Filé de carne vermelha: 4 horas

Pelo que podemos perceber alguns alimentos demoram mais para serem digeridos do que os outros e por esta razão é tão importante termos uma alimentação regular e bem rica em frutas, verduras e carnes magras, além de peixes e frango.

Tempo máximo para digestão de alimentos ( Foto: Divulgação)

Tempo máximo para digestão de alimentos ( Foto: Divulgação)

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