Modificado em: 17 março 2011

Peso Ideal para Cada Idade

Acho que uma maioria corre a vida toda em busca do peso ideal! Vivemos correndo, nos alimentando mal, comendo na rua e muitas vezes comida pronta e desta forma estamos ganhando peso muito rápido e prejudicando nossa saúde.

Existe uma forma de sabermos se estamos acima do peso através do cálculo do IMC que é o índice de massa corpórea e o cálculo é muito simples e consiste em dividir o peso pelo quadrado da altura e verifique abaixo:

 

 

Idade (anos) – IMC ideal

19 a 24 – 19-24

25 a 34 – 20-25

35 a 44 – 21-26

45 a 54 – 22-27

55 a 64 – 23-28

> 65 – 24-29

 

Hoje muitos fatores são considerados para qualificar se uma pessoa é obesa ou não já que as pessoas e seus corpos são diferentes levando em consideração também a idade da pessoa.

Separamos uma tabela a seguir que é adaptada aos padrões brasileiros e você vai encontrar a faixa de peso para sua idade e altura. Veja que para cada idade e altura, existe uma variação de peso, que corresponde aos diferentes biótipos.

Para quem quer utilizá-la como base, lembre-se que você não poderá ser fanática e respeitar o seu biotipo e sem exagerar

 

Tabela

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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