Atualizado em: 14 agosto 2013

Papinha para bebês com pouco sódio - Como fazer

As papinhas para bebês precisam sem gostosas, naturais e com pouquíssimo sódio!
Você Sabia?
A papinha industrial é vantajosa pela praticidade e rapidez. É bom recorrer a ela somente quando não houver tempo para preparar a refeição com ingredientes naturais.
Papinha para bebês com pouco sódio - Como fazer ( Foto: Divulgação)

Papinha para bebês com pouco sódio – Como fazer ( Foto: Divulgação)

Quando falamos da alimentação de bebês todo cuidado é pouco porque eles precisam de uma alimentação equilibrada e muito bem feita. Pesquisas constataram que os bebês estão ingerindo muito sódio e isso é bem prejudicial, por isso trouxemos informações e receitas de papinhas gostosas e certas para os seus bebês.

Como os bebês ainda não estão acostumados com o gosto das coisas, o melhor a fazer é acostumá-los com pouco sal e assim manter a saúde dos bebês em ordem já que o sal pode atacar os rins.

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Papinha para bebês com pouco sódio – Como fazer

  • Ente 7 meses e 1 ano o consumo de sal que um bebê precisa é de 1 g, portanto nada de dar comidas industrializadas porque possuem uma enorme quantidade de sal e podem ser perigosas.
  • Invistam em legumes adocicados como cenoura e beterraba e nestes casos vocês nem precisarão colocar sal.
  • Nada de dar aos bebês caldos industrializados e macarrão instantâneo porque possui uma enorme quantidade de sódio além de muitos outros ingredientes nocivos a saúde dos bebês.

Abaixo trouxemos receitas para vocês fazerem para os seus bebês e com isso terem a certeza de que eles estarão bem alimentados.

Papinhas para Bebês

  • Papinha de Chuchu e Cenoura

Ingredientes

1 colher de chá de óleo vegetal

1 colher de chá de cebola picada

1/2 chuchu pequeno cortado em cubos pequenos

1/2 cenoura pequena cortada em cubos pequenos

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola. Acrescente em seguida o chuchu e a cenoura. Cubra com água, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

  • Papinha de Arroz, Feijão e Abóbora

Ingredientes

2 xícaras de feijão

½ xícara de arroz

300 gr. de abóbora

1 pitada de sal

1 colher (sopa) óleo vegetal

Modo de fazer

Cozinhe o feijão normalmente. Quando estiver bem macio, acrescente o arroz e a abóbora até cozinharem muito bem. Coloque uma pitada de sal e sirva em temperatura quente.

  • Papinha de Carne com Legumes

Ingredientes

100g de músculo

1/2 litro de água filtrada

1/2 cenoura sem casca, cortada em cubos pequenos

1/2 beterraba sem casca, em cubos pequenos

1 batata sem casca, em cubos pequenos

1/2 chuchu sem casca, em cubos pequenos

1 colher (chá) de óleo vegetal

Modo de fazer

Coloque a água, o músculo, os legumes e o óleo em uma panela grande. Cozinhe em fogo baixo até o caldo reduzir pela metade. Desligue e deixe esfriar. Retire o músculo e esprema até virar um suco. Reserve. Amasse bem os legumes até obter um creme. Misture o suco da carne ao creme. Se optar por peneirar, vá acrescentando o caldo dos legumes aos poucos até conseguir a consistência desejada. Sirva morna.

  • Papinha de frango com Batata e Cenoura

Ingredientes

100g de peito de frango

1/2 litro de água filtrada

2 batatas sem cascas, cortadas em cubos pequenos

1/2 cenoura sem casca, em cubos pequenos

1 folha de couve picadinha

Modo de fazer

Coloque a água, o frango, os legumes e a couve numa panela grande. Cozinhe em fogo baixo até o caldo reduzir pela metade. Desligue e deixe esfriar. Retire o frango e esprema até obter um suco com o seu conteúdo. Reserve. Amasse bem os legumes até obter um creme. Misture o suco obtido do frango ao creme. Se optar por peneirar, vá acrescentando o caldo dos legumes e verdura aos poucos até conseguir a consistência desejada. Sirva morna.

  • Papinha de Carne, Feijão, Macarrão e Brócolis

Ingredientes

1 colher (sobremesa) de óleo vegetal

1 colher (chá) de cebola picada

2 colheres (sopa) de carne moída

2 colheres (sopa) de feijão cozido com caldo

1 colher (sopa) de macarrão para sopa

2 colheres (sopa) de brócolis picados

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola e a carne moída. Acrescente em seguida o macarrão e cubra com água. Tampe a panela e cozinhe até que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte o feijão e os brócolis e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Papinha para bebês com pouco sódio - Como fazer ( Foto: Divulgação)

Papinha para bebês com pouco sódio – Como fazer ( Foto: Divulgação)

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