Atualizado em: 2 julho 2013

Frutas que ajudam a queimar gordura corporal

Nada como ter alguns aliados para a queima de gordura corporal e por isso trouxemos algumas frutas que ajudam nesta batalha!
Você Sabia?
A vitamina C presente na maioria das frutas, ajuda a diluir a gordura do organismo, facilitando o seu processo de eliminação.
Frutas que ajudam a queimar gordura corporal ( Foto: Divulgação)

Frutas que ajudam a queimar gordura corporal ( Foto: Divulgação)

Vivemos em uma época onde as pessoas estão sempre querendo saber de coisas que ajudam na perda de peso e por isso trouxemos as frutas que ajudam a queimar gordura corporal e com isso vocês poderão perder peso com saúde. Difícil alguém não gostar de fruta e algumas delas são ótimas para a perda de peso, por isso anotem nossas dicas e poderão ter o peso certo usando um aliado fácil e saboroso.

Além de colocar estas frutas em sua alimentação diária, tenha uma alimentação diária equilibrada, com frutas, verduras, legumes e carnes magras além de exercícios físicos regulares.

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Frutas que ajudam a queimar gordura corporal

  • As frutas cítricas como as laranjas, limões, tangerinas, limas são ótimas aliadas porque são importantes fontes de vitamina C que ajuda a diluir a gordura do organismo além de reduzir os níveis de insulina.
  • As maçãs e peras são maravilhosas porque além de serem ricas em fibras ainda possuem pectina que restringe a absorção de gordura por parte das células aumentando a absorção de água.
  • As bananas são ótimas porque reduzem o apetite, contém fibras e amido resistente e tanto as maduras como as verdes.
  • Frutas Vermelhas como as framboesas e amoras são maravilhosas porque elas mantêm a sensação de satisfação por longo tempo.
  • Já as amêndoas se consumidas com moderação reduzem significativamente o colesterol, triglicérides, medidas da cintura e com isso gordura corporal em geral. O consumo diário não pode passar de 84 gramas ou 7 unidades.

Pronto, agora vocês vão poder incrementar a alimentação com estas frutas que além de saborosas ainda ajudarão vocês a ganhar saúde e perder gordura.

Frutas que ajudam a queimar gordura corporal ( Foto: Divulgação)

Frutas que ajudam a queimar gordura corporal ( Foto: Divulgação)

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