Atualizado em: 14 agosto 2013

Alimentos naturais mais nutritivos para crianças

Você Sabia?
Os alimentos naturais e servidos crús são mais nutritivos porque preservam todas as vitaminas que se perde com o cozimento.
Alimentos naturais mais nutritivos para crianças ( Foto: Divulgação)

Alimentos naturais mais nutritivos para crianças ( Foto: Divulgação)

Toda criança desde cedo precisa ter uma alimentação saudável e o mais natural possível, por esta razão trouxemos informações a respeito de alimentos naturais mais nutritivos para as crianças e assim elas crescerão saudáveis felizes e cheias de vida.

Nem sempre é uma tarefa fácil fazer as crianças gostarem dos alimentos nutritivos, mas com calma e criatividade é possível ensiná-las a se alimentar corretamente e ter uma ótima saúde crescendo saudáveis e bem alimentadas.

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Alimentos naturais mais nutritivos para crianças

  • Desde cedo as crianças precisam ser acostumadas com alimentos variados, por isso quanto mais colorido for o prato melhor, porque mais saudável e atraente ele ficará.
  • Os alimentos mais nutritivos que existe são o peixe e é sempre bom ensinar as crianças desde cedo a consumir peixe porque elas irão se acostumar com o sabor e dê sempre preferência aos peixes que não possuem espinhos como filés e postas
  •  Arroz de preferência integral se combinado com o feijão possui uma das melhores e mais saudáveis combinações de alimentos e toda criança precisa.
  •  Vegetais crus são os mais saudáveis e façam sempre saladas com vegetais crus tendo o cuidado de variar os vegetais durante a semana
  •  As frutas são muito importantes e devem ser consumidas normalmente e podem também ser consumidas em sucos, mas as frutas amarelas devem ser em maior quantidade.
  • Para temperar saladas é sempre melhor usar o azeite de oliva.
  • As carnes também são importantes, sem exageros e as mais magras.
  • Toda criança precisa de leite e deve consumir com regularidade e sempre longe das principais refeições.

Seguindo nossas orientações com certeza as crianças crescerão lindas e saudáveis e o melhor é que se acostumarão a ter uma alimentação correta desde cedo.

Alimentos naturais mais nutritivos para crianças ( Foto: Divulgação)

Alimentos naturais mais nutritivos para crianças ( Foto: Divulgação)

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