Xuxa Sarada e com 10 quilos a menos

Xuxa

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Está mais musculosa do que nunca. A loura, de 44 anos, parece uma menina na revista “Boa forma”, que chega às bancas na sexta-feira. E o resultado disso não é malhação pesada: ela seguiu uma rotina de exercícios leves e mudou sua alimentação para eliminar 10 quilos. “Quando cheguei aos 70, soou um alarme”, conta a apresentadora na revista.
A dieta saudável foi elaborada por uma clínica paulistana especialmente para a loura, que é vegetarianaA cada dia da semana ela muda os alimentos ingeridos, mas nunca passa das 1.200 calorias. O maior esforço dela, entretanto, é se manter longe dos chocolates, a paixão declarada da apresentadora.
Confira um dia da rotina alimentar de Xuxa:

Café da manhã

1 copo de leite de soja light com 1 suplemento de proteína de soja

2 colheres de sobremesa de mistura (bata no liquidificador 1 colher de chá de semente de gergelim torrado, 1 colher de chá de semente de girassol sem casca e 1 colher de chá de semente de linhaça)

1 fruta

1 gelatina light

Lanche da manhã

1 copo de suco batido com fibras

Almoço

Até 4 conchas médias de sopa (batata e alho-poró, milho, palmito, legumes, cenoura e aspargos…

Primeiro lanche da tarde

2 bolas de sorvete de fruta sem leite

Segundo lanche da tarde

1 copo de suco batido com mix de fibras

2 castanhas-do-pará

Jantar

Até 4 conchas médias de sopa (batata e alho-poró, milho, palmito, legumes, cenoura e aspargos…)

Ceia

1 copo de leite de soja com suplemento protéico de soja

1 fruta

Fonte:Terra