Atualizado em: 7 fevereiro 2013

Modelos de Tênis adequados para corrida e caminhada

É importante saber que caso usem o tênis errado, ou com um amortecimento acima do necessário, o rendimento na corrida não será o ideal
Você Sabia?
Que as corridas de rua surgiram na Inglaterra no século XVIII onde tornaram-se bastante popular, posteriormente, a modalidade expandiu-se para o resto da Europa e Estados Unidos.
dicas-corridas1

Corrida ou caminhada saiba qual o melhor tênis escolher para essa atividade física

Todos nós sabemos que caminhar faz um bem danado pra saúde. Que nem todo mundo sabe é que, para praticar tal ato esportivo, você precisa sim de um tênis adequado para isso.

O ortopedista Ronaldo Lopes Cançado explicou que, para que a gente tenha uma boa caminhada, é preciso antes, procurar um medico fisioterapeuta ou fisiologista para que ele realize um procedimento chamado “biomecânica do pé”. Segundo ele, através desse exame é possível detectar se a pessoa pisa de forma neutra, ou se pisa pra fora ou pra dentro e a partir daí, indicar um tênis para ela utilizar.

publicidade:

Tênis ideal para Corrida e Caminhada

Outro fator que o medico nos alerta é sobre a validade do tênis de caminhada. São entre 500 e 800 horas de caminhada sua vida útil, depois ele deverá ser descartado. Para as pessoas que sofrem com excesso de peso, os calçados deverão ser ainda mais reforçados. Segundo ele, a sobrecarga de peso deforma de forma muito mais rápido o tênis, fazendo com que o mesmo perca assim a capacidade de absorção.

Ele explica que o adequado são tênis que tenham algum tipo de amortecedor que causa diminuição do impacto da caminhada. Além disso, tênis de telinhas são os mais indicados para proporcionar a sua pele uma respiração saudável. Indica ainda que o tênis de caminhada seja uma numeração maior do que a que você usa. Calçados com amortecedor e bolsa de ar são adequados para caminhada.

Fotos de Tênis para Corrida e Caminhada

tenis-11tenis-10tenis-08tenis-07tenis-06tenis-05tenis-04tenis-03tenis-02tenis-01tenis09dicas-corridas1

Vídeo sobre Tênis para Praticar Exercícios Físicos

Você também vai gostar disso:

Conte-nos o que achou da matéria usando o facebook