Atualizado em: 7 dezembro 2009

Suplemento Alimentar

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Suplemento Alimentar

Muitas pessoas que fazem academia ou praticam qualquer tipo de atividade física, toam suplementos para diferentes objetivos. Eles ajudam a queimar caloria e também a definir os músculos. Diferente do que muitos pensam, o suplemento é totalmente diferente de bomba ou anabolizantes. Os suplementos não fazem mal à saúde.

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Mas tudo que é demais pode ser prejudicial à saúde sim, por isso não abuse dos suplementos. Eles devem ser consumidos de uma forma moderada. O suplemento alimentar tem diversas funções, como engordar, emagrecer, criar massa muscular e outros. Você precisa ver o que seu organismo precisa e começar a ingerir o suplemento certo.

Proporciona nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas e etc. A grande vantagem dos suplementos é a pouca quantidade de gordura presente neles. Por esse motivo é muito usado por atletas que querem manter uma boa saúde sem ganhar peso. Um dos mais famosos é o Whey Protein, à base de Proteína.

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Antes de começar a tomar os suplementos, consulte um médico ou profissional da área, como um personal treiner. Eles sim podem te dizer a quantidade certa para você ingerir. Mas mesmo assim tome cuidado com os professores de academia, pois eles podem te indicar uma dosagem maior do que você precisa.

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