Atualizado em: 16 outubro 2009

Pilates com Bola

Pilates com Bola

O Pilates é um tipo de alongamento que relaxa o corpo e a mente. Muito parecido com o Yoga, o alongamento é uma arte francesa que ganhou o mundo todo. Praticar Pilates faz um bem enorme para o corpo.

publicidade:

O Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. É praticado por pessoas de todas as idades.

O principal objeto usado em aula é a Bola. Ao contrário do que muitos pensam a bola não interfere no exercício, ou faz com que esse fique mais complexo. Você faz os mesmos exercícios, mas segurando a bola.

Para isso é preciso concentração, estabilidade, flexibilidade e muito mais. As aulas de Pilates são procuradas principalmente pelas mulheres que querem sempre estar em forma com o corpo e também com a mente.

Você também vai gostar disso:

Conte-nos o que achou da matéria usando o facebook