Atualizado em: 18 outubro 2012

O que é Zumba - Dança ou Ginástica?

Zumba é um método que mistura dança e ginástica, onde você pode perder vários quilos com esta dança e ainda ter um condicionamento físico bem interessante.
Você Sabia?
Que Zumba é um colombiano de dança fitness programa criado pelo bailarino e coreógrafo Alberto "Beto" Perez durante a década de 1990. Zumba envolve dança e aeróbica elementos. Coreografia Zumba incorpora hip-hop , soca , samba , salsa , merengue , mambo , artes marciais , e alguns Bollywood e de dança do ventre se move. Squats e lunges também estão incluídos

O ritmo fitness é moda em muitas academias

A dança como é frequentemente comentado, é um potencial exercício para a perda de calorias, já que os variados ritmos, exigem diferentes doses de energia do corpo. O zumba por exemplo, uma dança, considerada a principal atividade fitness, entre os variados ritmos, é uma moda nas academias do Brasil e do mundo.

Sobre o Zumba Fitness

O zumba fitness, foi criado pelos produtores do Grammy, que desenvolveram um jeito prático e divertido para se gastar calorias. A inspiração do ritmo, vem de danças latinas, que combina com ritmos internacionais de alta energia, com passos diferenciados e contagiantes, saindo desse mix, uma forma de exercício festeira.

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O zumba como alguns devem pensar, que é algo novo; não é tão novo assim, a introdução do movimento foi feita em 2001. O programa de dança e ginástica, tornou-se o mais bem sucedido do mundo, contando com mais de 14 milhões de pessoas adeptas, com variadas idades; que praticam as aulas de zumba, em mais de 140 mil academias, em pelo menos 150 países. O sucesso do zumba aumenta a cada ano, apresentando novos praticantes.

Veja abaixo algumas Modalidades da Zumba

  • Zumba Fitness: Com ritmos exóticos, fáceis de executar, com uma grande eficácia, e totalmente motivantes.
  • Zumba Gold: Adequado para pessoas com idades mais avançadas, que tem a adequação de movimentos para as idades.
  • Zumbatomic: Feito para as crianças, com adequação para idades de 4 a 12 anos, uma festa aeróbica, de muita vibração e ritmo.
  • Zumba Sentao: Uma mescla de fitness-party, com coreografias explosivas, onde tem o uso de uma cadeira como base, para fortalecer, equilibrar e estabilizar as ações do corpo, melhorando os trabalhos corporais, em diversos fatores.

Vídeo de Como dançar Zumba

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