Atualizado em: 2 setembro 2013

Equipamentos necessários para treinar boxe

As Luvas pequenas são mais leves, portanto têm o objetivo de dar velocidade ao movimento e refinar a técnica do lutador.
Você Sabia?
Que o Boxe é um esporte de combate que começou a ser praticado no século XVIII na Inglaterra!
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O boxeador tem que melhorar a cada dia para se manter sempre no topo

Como o Boxe é um esporte de impacto, até por ser uma modalidade de luta, e para que não aconteçam acidentes ou lesões com os esportistas é necessário que se utilize certos equipamentos para evitar problemas para os atletas.

Equipamentos para Treinar Boxe

Luvas: As luvas pequenas são mais leves, e servem para dar velocidade ao movimento e apurar a técnica do lutador. Já as luvas maiores são mais pesadas, mas possuem  bastante enchimento para amortecer o impacto do soco do outro lutador, causando menos lesões. Sendo que as luvas de boxe  variam de tamanho e peso, assim as luvas entre 12 e 16 onças são utilizadas para fazer sparring, enquanto as luvas de 10 e 12 onças são utilizadas em competições.

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Ligaduras ou Bandagens: Servem para envolver as mãos e protegê-las. Sendo que as ataduras seguram os ossos das mãos enquanto ocorrem os impactos dos socos. As bandagens não devem estar apertadas na mão do boxeador, devendo isso sim, ficar firme, mas sem pressionar os dedos ou o pulso.

Protetor bucal (Boquilha): Muito importante para evitar danos aos dentes, cortes na boca e para proteger a mandíbula. O protetor bucal evita também que o boxeador acabe mordendo a própria língua acidentalmente. Mas o protetor bucal  é utilizado mais em sparrings e competições.

Luvas de foco aparador: Utilizadas para o treino de socos e para aperfeiçoar golpes. Sendo que o treinador é quem dá as ordens para os socos. A luva de foco apoarador serve para absorver o impacto dos socos na mão do treinador.

Corda de pular: A corda de pular serve para aperfeiçoar os trabalhos de pé e fortalecer os ombros.

Saco de pancadas: Possibilita treinar a força dos socos, bem como melhorar a técnica. Sendo perfeito para treinar combinações de socos.

Vídeo de Treinamento de Boxe

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