Atualizado em: 9 fevereiro 2012

Mat Pilates – saiba o que é e quais os benefícios

O pilates tem sido muito procurado e muita gente faz e conhece. Agora trouxemos muitas informações do mat pilates e vocês vão adorar e aderir!
Mat Pilates - saiba o que é e quais os benefícios

Fiquem sabendo todos os benefícios do Mat Pilates ( Foto: Divulgação)

Os benefícios do pilates já vêm sendo muito falados e muitas pessoas já praticam esta modalidade de exercícios, agora o mat pilates você conhece? O mat pilates é uma variação do pilates e que vem ganhando muito adeptos pelos resultados eficazes que esta modalidade de exercício tem causado.

Manter uma dieta equilibrada, ter qualidade de vida e fazer exercícios é necessário para que as pessoas vivam bem e melhor, por isso vamos falar do mat pilates, o que realmente é e seus benefícios.

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O que é o Mat Pilates e quais os benefícios?

Sabemos que com a idade ou mesmo depois de dietas mais radicais o corpo pode apresentar flacidez e o mat pilates é um exercício voltado para o enrijecimento do corpo inteiro, além de definir o corpo, melhorar a respiração e a postura.

Mais Benefícios

  • Relaxante
  • Não possui desgaste físico
  • Resultados mais rápidos e duradouros
  • Melhora a postura
  • Fortalece os órgãos internos
  • Elimina toxinas
  • Melhora a coordenação motora
  • Eleva a força muscular
  • Facilita a drenagem linfática
  • Alivia dores crônicas
  • Melhora as articulações
  • Alonga os músculos e enrijece

O mat pilates é praticado no solo como o nome mesmo já diz já que “mat” quer dizer solo e é muito eficaz porque não trabalha com nenhum tipo de aparelho, somente com acessórios como elásticos, rolos e bolas, desta forma é somente a gravidade e o corpo por isso os resultados são rápidos.

É necessário dizer que qualquer pessoa pode praticar o mat pilates e de qualquer idade já que os exercícios dados são individuais baseados nas necessidades de cada um. Os músculos são utilizados com eficiência e sem forçar o corpo.

Portanto procurem uma academia que tenha o mat pilates e comecem logo já que os benefícios são muitos e você se sentirá muito bem praticando esta modalidade de exercício físico.

Mat Pilates - saiba o que é e quais os benefícios

Exercícios sem impacto e feitos no solo surtem um enorme resultado ( Foto: Divulgação)

Mat Pilates - saiba o que é e quais os benefícios

Sem contra indicação o Mat Pilates te deixará mais disposta. ( Foto: Divulgação)

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