Atualizado em: 8 julho 2013

Mudança de Alimentação pode fazer emagrecer?

Trouxemos a resposta para vocês além de muitas informações que irão ajudá-las.
Você Sabia?
Alimentação sem sabor e dieta totalmente restritiva é o caminho oposto do emagrecimento saudável!
Mudança de Alimentação pode fazer emagrecer?( Foto: Divulgação)

Mudança de Alimentação pode fazer emagrecer?( Foto: Divulgação)

Respondendo a pergunta do nosso artigo, não existem fórmulas mágicas para emagrecer e hoje em dia a maioria das pessoas faz de tudo para se enquadrar nos padrões de beleza e estética se tornando cada dia mais exigente, por isso nossas sugestões de hoje serão ótimas se você fizer parte deste time. Se você sabe que precisa emagrecer sabe também que precisará ser persistente e aliar uma alimentação correta com atividade física mesmo que seja caminhada para conseguir bons resultados.

Claro que só mudando a alimentação é que as pessoas conseguem emagrecer e deixamos algumas sugestões abaixo que confirmam a pergunta do nosso artigo.

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Mudança de Alimentação pode fazer emagrecer?

  • Mudar a alimentação com certeza fará você emagrecer, desde que escolha os alimentos certos, como verduras, frutas, legumes e carnes magras.
  • Nada de pular as refeições e optar sempre por porções variadas.
  • Coma salada diariamente e com coisas variadas deixando-a bem colorida.
  • Opte sempre que possível do arroz integral que é muito mais saudável.
  • Não precisa deixar de comer o seu arroz com feijão, desde que acompanhado de porções médias e de verdura, legume e carne magra ou frango ou peixe.
  • Tomar pelo menos dois litros de água por dia ajudará a emagrecer bem e você se sentirá mais disposta.
  • Tenha sempre em mãos avelã, nozes, castanhas ou outra fruta seca de sua preferência porque elas fazem um bem enorme a saúde, mas em poucas quantidades diárias.

Agora é se policiar e começar a mudar sua forma de comer para poder chegar ao peso ideal sem passar fome e muito menos sem deixar de comer bem. Caso isso não resolva procure ajuda de um médico.

Mudança de Alimentação pode fazer emagrecer?( Foto: Divulgação)

Mudança de Alimentação pode fazer emagrecer?( Foto: Divulgação)

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