Atualizado em: 14 agosto 2013

Lanches ideais para regime

Trouxemos lanches fáceis, rápidos, saborosos e magrinhos, ideais para regime!
Você Sabia?
Os regimes precisam ser feitos com acompanhamento médico para não causar danos a saúde.
Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

Sabemos o quanto é difícil fazer regime, mas é importante para mantermos o peso ideal e ficarmos livres de doenças que a obesidade acarreta, por isso trouxemos lanches ideais para regime e para quem quer comer algo saudável, mas saboroso.

Nem todos os dias estamos com apetite para comida e um lanche gostoso não precisa ser obrigatoriamente muito calórico, por isso trouxemos receitas de lanches deliciosos com ingredientes nutritivos e que não engordam. Você tem que apostar nas variedades e criar sempre combinações que sejam saborosas e nutritivas.

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Lanches ideais para regime

  • Sanduíche Verde

Pão Integral grelhado com queijo branco derretido, fatias de pepino japonês com gotinhas de limão (coloque o pepino quando o queijo já estiver derretido e fora da frigideira ou grill).

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

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  • Sanduíche Pesto

Pão integral redondo grelhado, com molho pesto pronto ou caseiro, rúcula, alface, tomate e queijo branco.

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

  • Sanduíche Tomatino

Pão de forma integral, requeijão ou creme de ricota, tomates, orégano (pode ser frio ou quente). Você ainda pode adicionar manjericão fresco ou desidratado.

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

  • Sanduíche Arábico

Pão de forma multi grãos, homus e cenoura ralada.

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

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  • Sanduíche Ovo picante cremoso

Pão de forma integral, ovos mexido com requeijão light e pimenta calabresa.

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

  • Sanduíche Atum bacana

Pão de forma integral, atum light, gotinhas de limão e pepino japonês.

Lanches ideais para regime ( Foto: Divulgação)

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Agora é escolher o lanche que mais gostar e se beneficiar de um lanche magrinho e muito gostoso!

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