Atualizado em: 24 fevereiro 2014

Gastrite: Dieta Alimentar Recomendada e Adequada

Cuide da saúde e da gastrite com alimentos saudáveis e gostosos, recrie os seus hábitos alimentares.
Você Sabia?
Para quem tem gastrite ficar com o estômago vazio é uma das piores alternativas, as dores e o desconforto podem surgir nesse período, pois não há fontes energéticas para que o organismo mantenha o funcionamento adequado.
Dieta Gastrite

Cuide-se e faça uma dieta para tratar a gastrite. (Foto: Divulgação)

A gastrite tem tudo a ver com a má alimentação, nos dias de hoje é comum que os médicos diagnostiquem esse quadro nos pacientes, já que a maioria das pessoas não consegue fazer refeições balanceadas no dia a dia, por isso, anote essa dieta.

Os fast foods, os salgados das barracas causam depois de um tempo se consumidos continuamente, queimação no estômago, desconforto abdominal e azia, esses são alguns dos sintomas de quem tem gastrite.

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Quando são feitos exames e a doença é de fato descoberta é hora de mudar os hábitos alimentares e tratar de seguir as orientações para evitar que as dores e incômodo não afetem mais.

Recomendações Alimentares

  • Mastigue muito bem os alimentos e coma devagar;
  • Faça de quatro a cinco refeições por dia para não deixar o estômago vazio;
  • Tome chás de hortelã e alecrim;
  • Como banana, maçã, laranja lima, mamão, opte pelas frutas não ácidas;
  • Ingira sucos naturais;
  • Tome leite de soja ou desnatado;
  • Coma peixe, frango ou carne magros.

Evite

  • Massas;
  • Doces;
  • Café;
  • Vinagre;
  • Limão;
  • Cigarro;
  • Álcool;
  • Chocolate.

Vídeo sobre a Gastrite:

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