Atualizado em: 20 dezembro 2013

Dieta Japonesa da USP: Funcionamento, Cardápio e Perda de peso

Para perder alguns quilos rapidamente trouxemos a dieta japonesa da USP e vocês vão gostar porque é bem fácil.
Você Sabia?
A dieta foi inventada por Hipócrates que era o Deus da medicina porque ele acreditava que a dieta possui um papel importante no equilíbrio do organismo.
A dieta japonesa da USP é uma dieta rápida e eficaz ( Foto: Divulgação)

A dieta japonesa da USP é uma dieta rápida e eficaz ( Foto: Divulgação)

Para você que quer uma dieta fácil, barata, rápida para perder alguns quilinhos extras, trouxemos a dieta japonesa da USP que tem feito muito sucesso e pode lhe ajudar nesta tarefa que não é muito fácil. Só é bom advertirmos que a dieta japonesa da USP precisa ser feita por no máximo duas semanas e se você não tiver nenhum problema de saúde.

Como Funciona

A dieta japonesa da USP funciona porque restringe a ingestão de carboidratos e desta forma força seu corpo a funcionar a base de proteínas e gorduras boas e é possível emagrecer de 5 a 10 quilos e tudo dependerá do seu organismo.

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Cardápio

Segunda-feira

  • Café da manhã

Café ou chá com adoçante;

  • Almoço

Dois ovos cozidos com sal e verduras;

  • Jantar

Um bife grande e salada de pepino e alface.

 Terça-feira

  • Café da manhã

Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

  • Almoço

Verduras e frutas e um bife grande;

  • Jantar

Apenas presunto à vontade.

 Quarta-feira

  • Café da manhã

Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

  • Almoço

Dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;

  • Jantar

Salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Quinta-feira

  • Café da manhã

Café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

  • Almoço

Um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;

  • Jantar

Salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

 Sexta-feira

  • Café da manhã

Café ou chá com biscoito água e sal;

  • Almoço

Tomate à vontade e filé de peixe frito;

  • Jantar

Bife e salada de frutas à vontade.

 Sábado

  • Café da manhã

Café ou chá com biscoito água e sal;

  • Almoço

Frango assado a vontade;

  • Jantar

Dois ovos cozidos com sal.

Domingo

  • Café da manhã

Café ou chá com biscoito água e sal;

  • Almoço

Um bife grande e frutas à vontade;

  • Jantar

Comer o que quiser dentro desse regime.

Importante

É importante seguir a dieta corretamente sem pular nenhuma refeição para que seu metabolismo funcione corretamente e para ajudá-la a perder os quilos desejados com saúde trouxemos um vídeo com exercícios para fazer diariamente.

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