Atualizado em: 10 setembro 2008

Dieta dos Pontos – Tabela, Como funciona

Com a Dieta dos pontos, ao invés de você controlar as calorias, você passa a controlar os pontos.

Você tem a opção de comer qualquer coisa e a cada ponto você acumula 3,6 calorias. As mulheres devem somar 300 pontos diários e os homens 400.

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A quantidade e a variedade são as principais características da dieta dos pontos que é uma verdadeira reeducação alimentar, pois com ela, você conhece perfeitamente cada alimento que consome.

A única desvantagem dessa dieta está na dificuldade inicial de saber quais alimentos valem mais pontos.

Confira a tabela dos pontos aqui

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