Atualizado em: 16 outubro 2009

Dieta de Shake Natural

Dieta de Shake Natural

O principal método para emagrecer procurado pelas mulheres é com saúde. Não importa o que se consuma na dieta, o importante é emagrecer com saúde e bem estar. Por isso confira agora a receita do Shake Natural para emagrecer. Mantenha uma alimentação equilibrada e consuma o shake como café da manhã.

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Torre primeiro a linhaça e o gergelim no forno. Isso potencializa o efeito.

Depois, triture cada um deles no liquidificar e reserve.

Ingredientes:

Bata tudo no liquidificador:

1,5 cuba de gelo

3 colheres (sopa) de leite desnatado

2 colheres (sopa) de proteína do leite

1 colher (chá) de café ou chocolate em pó light

2 colheres (sopa) de linhaça

1 colher (sopa) de gergelim branco

1 colher (chá) de aveia

300 ml de água, açúcar light ou adoçante a gosto.

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