Atualizado em: 12 julho 2013

Dieta de Melancia Funciona? Como é Feita?

Dieta da melancia emagrece porque esta fruta é rica em fibras e água por isso hidrata o organismo e ainda é um ótimo diurético natural
Você Sabia?
Que a melancia possui alto teor de água, inclui carboidratos, vitaminas do complexo B e sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro.
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A dieta da melancia ajuda na desintoxicação do corpo e também nos ajuda a perder peso

Com a dieta da melancia é possível se perder até 10 kg em um mês, o que inclui suco de melancia no cardápio, e oferecerá a possibilidade de se acabar também com a retenção de líquidos.

Caso você sinta a impressão de que inchou poderá sofrer de retenção de líquidos, e a boa saída está sempre na sua fruteira. E por isso alguns alimentos como por exemplo a melancia ajudam o corpo na hora de eliminar o líquido que está ali acumulado.

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Sobre a Melancia

A melancia é um diurético natural, e além de contar com várias vitaminas como A, C, B1 e B2 ajuda o organismo a eliminar os líquidos que estiveram retidos devido ao inchaço por exemplo. Algumas pesquisas citam ainda que além do seu poder diurético, a melancia ajuda bastante no tratamento de problemas urinários, intestinais e ainda respiratórios. E para completar ela é docinha que poderá ser consumida até mesmo como uma boa sobremesa, substituindo doces.

O ideal é se ingerir uma fatia média. E ela ainda é indicada antes da prática de atividades físicas pois oferece muita energia, é o que dizem os nutricionistas do Centro Brasileiro de Nutrição Clínica Funcional.

Cardápio da Dieta da Melancia

Para o café da manhã

1 copo de suco de melancia
3 fatias de pão integral com 1 colher de sopa de requeijão light
Para o lanche da manhã
1 fatia de abacaxi

Para o Almoço

3 colheres de sopa de arroz
½ concha de feijão
E também 1 bife grelhado.
Para o lanche da tarde
1 fatia de melancia.

Para o Jantar

3 colheres de sopa de purê de abóbora
1 filé de frango grelhado com alho torrado.

Para a Ceia

1 xícara de chá verde.

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