Atualizado em: 23 outubro 2009

Dieta das Notas

Dieta das Notas

A Dieta das Notas é indicada por muitos nutricionistas e especialistas no assunto. As notas devem correspondem a cada altura. Foi usada por Carolina Dieckman, após engordar 30 kg em sua gestação.

publicidade:

Tabela diária para mulheres:

Até 1,60 m: 450 notas

Entre 1,61 m e 1,70 m: 500 notas

Entre 1,71 m e 1,75 m: 550 notas

Acima de 1,75 m: 700 notas

Você deve seguir à risca a quantidade de notas para cada altura. Se passar a dieta não fará o efeito que promete. Você pode perder em média ½ kg por semana. Cada alimento corresponde à uma nota.

Para saber a nota de cada alimento, acesse o site http://dietaecia.wordpress.com/2008/10/27/dieta-nota-10-tabela-de-notas. Carboidratos, doces e porcarrias têm notas muito maiores. Observe e se policie.

Você também vai gostar disso:

Conte-nos o que achou da matéria usando o facebook