Atualizado em: 14 junho 2012

Dieta da Sopa de Repolho: Receita e Cardápio

Perca peso comendo bem, prepare receitas saborosas e emagreça saudavelmente com uma sopa deliciosa.
Você Sabia?
Lembre-se de que combinar exercícios físicos com dieta é a melhor coisa que você tem a fazer, pois os quilos vão embora com mais rapidez e você sem dúvida alguma se sentirá mais disposto para continuar a busca pelo peso ideal. Tome a sopa de repolho e se movimente.
Sopa de Repolho

Emagreça com a dieta do repolho, experimente essa delícia e perca peso. (Foto: Divulgação)

Perder nem se for pouquíssimos quilos é a meta de muitas pessoas, diariamente é possível encontrar um amigo ou conhecido que diz precisar eliminar as gordurinhas em excesso, mas nem sempre essa tarefa é tão fácil assim, no dia de hoje viemos indicar a você um modo eficiente de realizar esse feito, faça a dieta de sopa de repolho.

Ultimamente quando o assunto é estar acima do peso logo se escuta falar na dieta da sopa de repolho que tem sido elogiada por conta da eficiência que tem oferecido aos que se submetem a ela.

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Essa receita consegue unir três benefícios de extrema importância e que são indispensáveis para o organismo dos que pretendem perder uns quilos, pois possui muita fibra, baixo teor de gordura e calórico.

Receita da Sopa de Repolho

Ingredientes

  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 1 ou 2 tomates fatiados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1 ou 2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • Qualquer tipo de ervas a gosto
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta
Mode de preparo
  1. Coloque todos os vegetais em uma panela grande e cubra com água;
  2. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos;
  3. Reduza o fogo, deixe cozinhar até que todos os vegetais estejam cozidos e junte as ervas.

Cardápio da semana

1º Dia – Segunda: Apenas frutas, qualquer fruta menos banana;

2º Dia – Terça: Apenas vegetais, incluindo batata;

3º Dia – Quarta: Apenas fruta ou vegetal, menos banana ou batata;

4º Dia – Quinta: Até oito bananas e oito copos de leite;

5º Dia – Sexta: Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa;

6º Dia – Sábado: Carnes, frango, peixe e vegetais, no mínimo um prato de sopa;

7º – Domingo: Arroz integral, vegetais e suco de fruta sem açúcar

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