Atualizado em: 18 agosto 2009

Dieta da Linhaça – Como Fazer

Dieta da Linhaça - Como Fazer

A linhaça é um tipo de alimento rico em substancias que ajudam a reduzir peso. Por isso muitos especialistas no assunto, como nutricionistas, indicam a Dieta da Linhaça como uma das melhores dietas naturais existentes.

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O grão tem o incrível poder de tirar o apetite e ainda eliminar as células de gordura do organismo. O segredo está na casca da linhaça que é rica em proteínas, minerais e vitaminas. Entre as vitaminas presentes na linhaça o destaque vai para a vitamina E, que contribui para evitar o envelhecimento precoce.

Você pode triturar a linhaça no liquidificador, até as sementes se tornarem apenas uma farinha. Depois você pode consumir com iogurtes ou coisas do tipo. Ela também pode servir como tempero para alguns alimentos.

Não importa a maneira que você irá consumir a linhaça, seja ela com suco, com iogurte, com frutas ou ainda com óleo de peixe. O ideal é você consumir todos os dias, pelo menos uma vez.

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