Atualizado em: 17 agosto 2009

Dieta da Banana – como funciona

Dieta da Banana - como funciona

Uma simples fruta como a banana pode ajudar você ou qualquer pessoa a perder alguns quilinhos em um determinado tempo. A dieta da banana é uma idéia japonesa que está ajudando pessoas do mundo todo a emagrecer.

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O ideal é consumir a fruta no café da manhã, de duas a quatro bananas. Coma até ficar satisfeito. Não há uma restrição na quantidade, mas para quem tem intestino preso, evitar a banana maçã.

Os japoneses dizem que a banana tira a vontade de comer o resto do dia. As próximas refeições podem ser feitas normalmente, mas se exageros, sem doces ou refrigerantes. Coma apenas o essencial.

Você pode tentar fazer a dieta por pelo menos uma semana e ver o resultado. Se você ver que não teve mudança alguma, diminua o seu habito alimentar, coma um pouco menos e continue apenas com as bananas no café da manhã, sempre acompanhadas de água o chá morno.

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