Atualizado em: 23 outubro 2013

Dieta das Calorias Negativas Funciona? Como Fazer

Saiba que a dieta das calorias negativas se baseia no fato de que alguns alimentos adicionam ao corpo menos calorias do que as calorias necessárias
Você Sabia?
Que a dieta mediterrânea é um conceito nutricional que surgiu nos anos 1950, a partir dos estudos do médico Ancel Keys
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A dieta das calorias negativas inclui ervas e temperos que ajudam a emagrecer

Atualmente o numero de pessoas obesas no Brasil cresce a cada dia, onde muitos não observam os alimentos que são consumidos no seu dia a dia, aqui nos temos uma solução interessantes que é a dieta das calorias negativas se baseia no fato de que alguns alimentos adicionam ao corpo menos calorias do que as calorias necessárias para serem digeridos. Assim sendo, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico no organismo é negativo.

Aqui você vai ter uma lista enorme de alimentos que ajudam a perder peso se forem consumidos no dia a dia, a novidade agora é temperar bem o prato, algumas pesquisas mostram que alguns condimentos, além de ajudarem a emagrecer, combatem câncer, dores musculares e problemas cardíacos

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Aliados contra a Gordura

Hortaliças
Abobrinha, Acelga,Aipo, Alface, Alho, Aspargo, Berinjela, Beterraba, Brócolis, Cebola, Cenoura, Chicória, Chuchu, Couve, Couve-flor, Espinafre Nabo, Pepino, Pimenta vermelha, Repolho, Salsão

Frutas
Abacaxi, Ameixa, Amora, Goiaba, Laranja, Limão, Maçã, Mamão papaia, Melancia, Melão, Mexerica, Morango, Pêssego

Temperos que Enxugam

1. Açafrão
Reduz a irrigação sanguínea no tecido adiposo, enfraquecendo a reserva de gordura. Ainda protege o fígado, facilita a digestão de proteínas e regula o metabolismo.

2. Curry
Mistura de temperos comuns na Índia, acelera o metabolismo e atua como poderoso anti-inflamatório.

3. Gengibre
Aumenta a temperatura do corpo, obrigando o organismo a gastar mais energia. Além disso, combate artrite, cólicas, diarreia, enxaqueca e enjoos.

4. Canela
As substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias da canela aceleram o metabolismo da gordura.

5. Manjericão
Combate cólicas, vômitos e problemas gástricos. Ajuda na digestão e elimina os gases.

6. Salsinha
Tem efeito diurético (ainda mais na forma de chá), ajudando a reduzir gases e inchaço abdominal.

7. Pimenta caiena
Possui uma substância que diminui a fome, acelera a queima de calorias e ajuda a eliminar toxinas.

8. Pimenta-do-reino
Acelera o metabolismo e faz o corpo gastar mais energia na digestão.

9. Orégano
Tem o poder de estimular a produção de enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos, além de funcionar como um tônico digestivo.

Informação

Esta dieta não deve ser exclusivamente feita com estes elementos, mas sim baseada neles.

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