Atualizado em: 13 fevereiro 2014

Benefícios da Goji Berry na Alimentação e perda de Peso

Goji Berry uma fruta vermelha, originária Sul da Ásia, virou sensação entre as brasileiras que fazem dieta, portanto veja informações importantes abaixo.
Você Sabia?
Que o nome da fruta vem da palavra malayalam manga e foi popularizada na Europa pelos portugueses.
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goji berry a fruta da moda

A mudança alimentar vem sendo algo bastante comum durante os últimos anos, na maioria dos casos as pessoas vem modificando seu estilo de alimentação, justamente buscando maiores benefícios pessoais, principalmente para ter uma melhor qualidade de vida e se manter com o peso em dia.

Existem muitos alimentos que eram populares em outros países, e atualmente são populares no Brasil, sendo com certeza um ponto bastante positivo e que realmente deve ser levado em consideração pelos brasileiros, afinal de contas tudo que é bom deve sim ser copiado, assim como no caso do goji berry.

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O que é? Como Funciona?

Goji berry é uma fruta bastante conhecida entre os orientais, sendo uma fruta que promete muito para a nova geração que deseja ter uma alimentação mais saudável, esse tipo de fruta é muito consumida em vários países do oriente e atualmente vem se tornando bastante popular entre os brasileiros.

Desembarcou em nosso país a algum tempo, porém somente agora que seus benefícios realmente vem sendo visto entre os brasileiros, principalmente em relação a queda de peso, pois a fruta promete ajudar a queimar muitas calorias.

Benefícios:

Os benefícios para o organismo também são inúmeros, sendo uma fruta muito rica em nutrientes, por isso quem consome diariamente a goji berry consegue suprir muitas necessidades do organismo.

Outro fator que vem atraindo bastante as brasileiras é em relação a queda de peso, sendo um ponto bastante positivo, afinal de contas as brasileiras querem sempre contar com novos aliados para melhorar a qualidade de vida, e com a goji berry é possível ter ótimos resultados em relação a perca de peso.

Comparação

Fizemos algumas comparações em relação a qualidade da goji berry, levando em consideração seus nutrientes. Veja abaixo a comparação com alguns alimentos populares.

Betacaroteno

  • 6 colheres de goji berry (100 g) = 7,4 mg
  • 1 cenoura (100 g) = 4,7 mg

Fibras

  • 6 colheres de goji berry (100 g) = 7,4 mg
  • 1 xícara de feijão (100 g) = 6,4 g

Índice Glicêmico

  • Goji berry: 29
  • Melancia: 72

Vídeo sobre o Goji berry:

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