Atualizado em: 13 agosto 2010

Receitas de Energéticos Naturais

As bebidas energéticas, ou somente energéticos são bebidas que contêm estimulantes legais, vitaminas e minerais, incluindo cafeína, guaraná, taurina, várias formas de ginseng, maltodextrina, inositol, carnitina, creatina, ginkgo biloba e glucuronolactona. Algumas bebidas energéticas podem conter altos níveis de açúcar ou glicose. Os energéticos geralmente são consumidos por jovens, estudantes e esportistas. A maioria dos energéticos simplesmente provêm muito açúcar e/ou cafeína. Já as bebidas esportivas têm o objetivo de reabastecer eletrólitos, açúcar, água e outros nutrientes, sendo geralmente isotônicos. Você mesmo pode preparar em casa o seu próprio energético natural que além de te proporcionar energia é super saudavel.
Algumas receitas energéticas :
Suco Energético. Rico em vitamina C.
Ingredientes
1 copo duplo de suco (250ml) de laranja
1 colher das de chá de guaraná em pó
1 colher das de sopa de aveia “Dr. Grão”
Mel Orgânico “Prodapys” a gosto
Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador, com 1 cubo de gelo e servir.
Guaraná Energético
Ingredientes:
1 colher (chá) de guaraná em pó
1 xícara de xarope de guaraná
200g de polpa de açaí
2 colheres de amendoim ou castanha
Extrato de agave para adoçar
Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador com gelo. Adoçar a gosto com o extrato de agave.
Mix energético
Ingredientes:
1 xícara de amêndoas cruas
1 pitada de sal-marinho
1 xícara de uva-passa
1 xícara de maçã seca
Preparo:
Pré-aquecer o forno a 180°C. Colocar as amêndoas em uma forma e levar ao forno por 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Deixar esfriar.
Misturar as amêndoas torradas com a uva-passa e a maçã seca. Salpicar com o sal.

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