Mulheres: Tabelinha para engravidar

Durante cada ciclo menstrual, o tecido endometrial fica mais espesso para preparar o útero para uma possível gravidez. Aproximadamente na metade do ciclo, ocorre a ovulação. A ovulação é o processo pelo qual um ovário produz e libera um óvulo.

Ele desenvolve-se no ovário em um pequeno saco cheio de fluido chamado folículo. Quando o mesmo está maduro o saco se rompe, liberando o óvulo do ovário. As projeções semelhantes a dedos das trompas de falópio transportam o óvulo para a trompa, onde ele começa a viajar na direção do útero. Se o óvulo for fertilizado por um espermatozóide, ele se move para o útero e começa a se implantar no rico revestimento uterino, onde cresce por nove meses.

Se o óvulo não for fertilizado durante a ovulação (ou seja, se você não engravida), o tecido endometrial mais espesso se descola e passa, junto com o óvulo não fertilizado através do colo uterino e da vagina, e vai para fora do corpo como menstruação.

A ovulação - o período durante um ciclo menstrual no qual você pode engravidar - é regulada por um complexo sistema hormonal produzido nos ovários, no hipotálamo (parte do cérebro), e na glândula pituitária mais conhecida como hipófise (a glândula mestre que controla a maioria das secreções hormonais).

Existem várias maneiras de determinar o melhor momento de engravidar. Uma maneira de reconhecer quando a ovulação está acontecendo é medir a sua temperatura com um termômetro basal (um termômetro especial que indicará até mesmo as menores alterações na temperatura do corpo) antes de se levantar de manhã. Na maioria das mulheres, a temperatura do corpo sobe levemente após a ovulação ocorrer a cada mês, e não volta ao normal até que a menstruação comece. Esse é o momento ideal para engravidar. Algumas mulheres que querem engravidar rastreiam suas temperaturas em um calendário, já que um padrão pode surgir ao longo de vários meses.

Usando a tabelinha para engravidar - Calendário de ovulação

Uma outra maneira de descobrir o melhor momento para engravidar é criar um calendário de ovulação. Conte 14 dias a partir do primeiro dia do último período menstrual em um ciclo médio de 28 dias. Conte 15 dias para um ciclo que é normalmente de 29 dias, 16 dias para um ciclo que é normalmente de 30 dias, e assim por diante. Entretanto, esse método é menos preciso na determinação do melhor momento para engravidar do que o método do termômetro, porque a duração do ciclo menstrual pode variar de mês para mês.

Algumas mulheres sentem dores abdominais durante a ovulação e, portanto, essas mulheres têm um método adicional de reconhecer o melhor momento do ciclo para tentar engravidar.

Um espermatozóide que foi liberado na vagina até dois dias antes da liberação de um óvulo maduro ainda pode fertilizá-lo. E um óvulo, uma vez liberado, pode ser fertilizado por aproximadamente dois dias. Por causa dessa variação, existe um período de aproximadamente quatro a dez dias em cada ciclo menstrual durante o qual uma mulher pode engravidar.

Criar um calendário de ovulação para apresentar o seu ciclo menstrual em um calendário ajudará a determinar a duração do seu ciclo menstrual, o que então permitirá a você descobrir o momento aproximado no qual a ovulação ocorre. Com o momento certo e um pouco de paciência, você também pode aumentar as suas chances de engravidar.