Atualizado em: 17 fevereiro 2014

Lanches Saudáveis para Crianças levar na Lancheira

Que tal prevenir os seus filhos de doenças criando uma lancheira saudável, siga as dicas abaixo e saiba os alimentos que devem conter na sua lancheira.
Você Sabia?
Que o lanche era feito com duas fatias de pão ázimo, uma iguaria que surgiu em Hamburgo, Alemanha, por volta do século XVIII.
publicidade:
Uma lancheira saudável deve ser uma extensão de uma alimentação saudável

Uma lancheira saudável deve ser uma extensão de uma alimentação saudável

Saiba que o lanche escolar saudável é uma grande dificuldade na alimentação infantil, onde é difícil para a mãe unir praticidade com qualidade e é difícil a criança aceitar o que a mãe escolheu.

Estes alimentos passam a ser consumidos com mais frequência e  hoje nós encontramos um grande crescimento da obesidade infantil e com certeza a alimentação escolar influência muitos nisso.

publicidade:

Dicas de Lanches Saudáveis:

Bebidas: sucos, podem ser os naturais, desde que colocados em garrafas térmicas, achocolatados e água de coco.

Frutas: banana, maçã e pêra.

publicidade:

Pães: pão de fôrma comum ou integral, pão sírio, bisnaguinha, pão de leite, torradas e bolos simples, feitos em casa.

Recheios: margarina, requeijão, queijos branco ou muçarela (tem menos gordura do que o queijo prato), geleia, peito de peru e presunto magro. Vale lembrar que os frios são muito perecíveis e devem ser consumidos após comprados e em até três dias.

Vídeo de Lanches Saudáveis para as Crianças:

Você também vai gostar disso!

Conte-nos o que achou da matéria usando o facebook