Atualizado em: 23 fevereiro 2012

Dicas de como acabar com a celulite

Sabendo do incômodo que as celulites trazem a maioria das mulheres, preparamos um artigo para você ficar por dentro de como evitá-las
Você Sabia?
Em alguns momentos específicos a celulite pode aparecer com mais facilidade, principalmente quando o período mexe com a atividade hormonal, são eles: a gravidez, a puberdade e a pré-menopausa. Porém é possível acabar com a celulite.
Combate à celulite

Boa alimentação e exercícios físicos podem acabar com a celulite (Foto: Divulgação)

Grande parte das mulheres reclamam por causa das celulites, algumas delas se submetem a inúmeros tratamentos para tentar fazer com que desapareçam, porém nem sempre é possível. Mas não é preciso desanimar, pois diversas dicas existem para que você consiga acabar com a celulite e ao menos melhorar o aspecto de sua pele.

As celulites acabam fazendo com que a superfície da pele fique cheia dos famosos furinhos, principalmente nas regiões do bumbum, coxas e culote, lugares onde o corpo pode acumular mais gordura e a pele é mais flácida e inchada, devido à retenção de líquido.

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A Sociedade Brasileira de Dermatologia realizou uma pesquisa e descobriu que 99% das mulheres têm ou terão celulite em algum momento da vida. Dermatologistas acreditam que o cigarro, o álcool, a má alimentação, o sedentarismo e as noites mal dormidas podem ajudar no aparecimento dos furinhos.

Dessa forma, se você deseja acabar com as celulites e não ter mais que se esconder debaixo das roupas, algumas dicas importantes seguem por aqui no nosso Portal.

Lembrando que conforme os anos se passam, a tendência é que a elasticidade natural da pele seja comprometida e a gordura do corpo aumente, por isso, é bom atentar-se a essa fase. O tempo facilita o aparecimento do inimigo número 1 das mulheres.

Antioxidantes para combater a celulite

Um passo importante para acabar com a celulite é se cobrar com relação à alimentação. O que ingerimos influência muito nas reações do corpo humano e se não há o cuidado com o que se come, a celulite poderá achar brechas para se alojar.

Frutas – Radicais livres são as partículas que provocam o aparecimento da celulite. As frutas podem combater a ação deles e evitar o aparecimento dos furinhos.

A uva, por exemplo, ajuda a diminuir a retenção de líquidos, já o mirtilo com casca, possui bastante antioxidantes e a romã impede a degradação das fibras que são responsáveis pela firmeza da pele.

O cuidado com a hidratação da pele – Alguns alimentos

  • Arroz integral
  • Atum
  • Folhas verde-escuras
  • Cereais
  • Brócolis
  • Castanhas
  • Ovo
  • Sardinha

Esses alimentos, além de favorecerem a hidratação da pele, também influenciam e melhoram a troca de nutrientes entre as células.

O que evitar – Os açucares

  • Massas
  • Pães
  • Doces
  • Refrigerantes

Esses produtos ocasionam a celulite se ingeridos de modo exagerado, e os açúcares desidratam a pele, formam os radicais livres e ainda impedem que as células recebam os nutrientes.

Alternativas para acabar com a celulite

Quando a celulite aparece algumas alternativas são úteis para acabar com ela (Foto: Divulgação)

Os alimentos anti-inflamatórios

  • Maça
  • Semente de linhaça
  • Arroz integral
  • Salmão
  • Abacaxi
  • Iogurte natural desnatado
  • Aveia
  • Berinjela

Alimentos como esses ajudam contra a inflamação que as celulites provocam nas células de gordura, além de serem excelentes para o consumo dos que almejam manter boa e saudável alimentação

2 Sucos que podem ajudar no combate à celulite

Suco Antioxidante

– Ingredientes

200 g de maçã

50 g de beterraba

90 g de salsão

– Preparo

Centrifugue todos os ingredientes e sirva em um copo alto com gelo.

Suco diurético

– Ingredientes

50 ml de clorofila

20 g de salsa

1 maçã vermelha com casca

1 talo pequeno de salsão

1 pires (café) de batata yacon

1 pera com casca

80 ml de água

– Preparo

Bata tudo no liquidificador com um pouco de água e sirva em seguida

Recomenda-se que se tome três copos desses sucos por semana, pois o excesso pode ser contrário, já que eles possuem respectivamente 120 e 150 calorias.

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