Atualizado em: 26 outubro 2012

Conheça os Sucos de baixa Caloria

Conheça algumas receitas de sucos naturais, onde eles auxiliam na diminuição do peso por serem de baixa caloria e bem nutritivos.
Você Sabia?
Que os alimentos gordurosos (por exemplo, carnes gordas e lacticínios) são os que mais contêm calorias. Já os carboidratos, são os que possuem as calorias mais fáceis de serem absorvidas e metabolizadas, sendo fontes de energia muito boas.

Suco energizante com baixas calorias é boa opção para o verão

Com a chegada do calor a procura por sucos aumentam, pois nada melhor do que um suco bem gelado para refrescar o dia. Muitas pessoas consomem uma bebida durante as refeições, mesmo sendo uma atitude errada as pessoas não abandonam esse hábito, o consumo dos refrigerantes ainda está em alta, e o melhor é começar abandonar esses hábitos e começar a consumir mais sucos naturais, uma atitude mais saudável.

As pessoas que fazem dietas e regimes também consomem sucos, mas a maior preocupação dessas são as calorias contidas em cada um deles, pois não adianta estar fazendo uma dieta e consumir sucos que contenham um alto índice calórico.O melhor é que podemos fazer uma linda misturas com frutas de baixa caloria e fazer um suco delicioso e de baixa caloria, são saudáveis, fáceis de fazer e muito saboroso.

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Receitas de Sucos de baixa Caloria

Suco de melancia, abacaxi e limão

Ingredientes:

  • Meio limão sem casca
  • 4 cubos de melancia
  • 280g de abacaxi

Modo de preparo:

  • Em um recipiente, ponha os quatro cubinhos de melancia, o abacaxi e o limão. Macere tudo, adicione gelo e bata no liquidificador.

Suco de Lichia e Morango

Ingredientes:

  • 4 lichias (um pouco da calda em conserva)
  • 7 morangos
  • 200ml de água

Modo de preparo:

  • Coloque as lichias com um pouco da calda no liquidificador. Adicione os morangos inteiros, ponha a água e bata tudo. Sirva em seguida.
  • Em geral todas as frutas aquosas são menos calóricas do que as mais densas, na época de mais calor opte por misturas de sucos com hortaliças, pois eles aumentam o sistema imunológico e previnem o aparecimento de gripes e resfriados devido o tempo seco.

Vídeo dos Sucos e seus benefícios

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