Atualizado em: 7 março 2012

Varizes e vasinhos - Como evitar?

Para te ajudar a fugir desse temido problema, que afeta muitas pessoas por todo o mundo, nós separamos algumas dicas valiosas.
Você Sabia?
Segundo as informações divulgadas por vários especialistas, as varizes mais graves são do grau “tipo 4”, que podem levar uma série de complicações, tromboflebite, embolias, edemas, eczema, úlceras (feridas) e hemorragia.
Varizes e vasinhos: como evitar ? (2)

Para te ajudar a ter uma pele bonita sem varizes ou vasinhos, nós separamos as melhores dicas de como evitar esses problemas.

Nos últimos anos, as mulheres estão se preocupando cada vez mais com o seu corpo. Atualmente, os maiores vilões do sexo feminino para se ter um belo corpo são as varizes e os vasinhos, que atingem cerca de 38% das brasileiras, segundo as informações divulgadas por pesquisas recentes. Para você não ser mais um número dentro dessa estatística, nós separamos algumas dicas de como evitar as varizes e os vasinhos.

Sobre varizes e vasinhos

De acordo com o cirurgião vascular do HCor, Gilberto Narchi, que deu uma entrevista para a revista “Exame”, as varizes e os vasinhos surgem quando as válvulas venosas perdem a elasticidade e acabam dilatando. Por conta dessa dilatação, o sangue, que não consegue retornar para o coração usando as válvulas venosas, começa a refluir e a provocar mais dilatação e refluxo, levando à formação de varizes.  Ainda de acordo com o cirurgião, os vasinhos e as varizes podem trazer alguns sintomas de dores, como cansaço e inchaço, além do problema estético.

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Como evitar?

Para você não se deparar com os problemas causados pelos vasinhos e pelas varizes, nós separamos algumas dicas, que são dadas por especialistas, de como evitá-los:

  • evite traumatismo nas pernas
  • não aplique materiais adesivos na pele
  • faça exercícios pelo menos três dias na semana, como caminhada em passo firme e rápido, durante um período de 40 minutos a uma hora
  • procure não praticar esportes de contato, para evitar batidas
  • descalço, ande na ponta do pé durante alguns minutos todos os dias
  • deite-se de barriga para cima, levante as pernas e pedale para frente e para trás
  • não fique muito tempo em pé, mas, se for necessário, coloque meias-calças apropriadas, que não apertem ao redor do joelho
  • mantenha o peso adequado para a sua altura
  • coloque as pernas para cima várias vezes por dia e mexa os pés em círculos para um lado e para o outro
  • tome um banho com água fria e, depois, massageie suavemente as pernas com um óleo corporal ou creme, fazendo movimentos circulares e ascendentes
  • aplique diariamente um creme hidratante para aumentar a elasticidade da pele
  • não fique durante muito tempo exposta ao sol
  • use calçados com salto médio

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