Atualizado em: 10 outubro 2011

Saiba como Manter sua Beleza após a Balada

Saiba como Manter sua Beleza após a Balada

Quando saímos para uma balada, festa e noitadas assim, no dia seguinte fica difícil não mostrar no nosso rosto que acabamos exagerando um pouco e a noite de sono que perdemos, não é verdade?. Por isso vale seguir algumas dicas de como devemos fazer para limpar o organismo e ficarmos com a beleza em dia.

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Deixe um pouco de lado fontes de carboidrato, como arroz, batata e macarrão, por opções menos calóricas, porém essas massas são fontes de energia que ajudam na ressaca! Mas os legumes e verduras contribuem para a desintoxicação, pois são alimentos de fácil digestão. No dia seguinte o ideal é evitar o consumo excessivo de açúcar.

Saiba como Manter sua Beleza após a Balada

Tome bastante chás. Os chás de salsaparrilha, macela, erva-picão e erva-cidreira são excelentes. Você pode tomar até 1 litro de chá por dia, alternando os tipos, se quiser variar. Depois das refeições, o chá verde e o de hortelã ajudam na digestão.

Se você estiver com muita ressaca, então deve beber muita água de coco que é rica em potássio. Tomar dois ou três copos de um suco feito com uma maçã, meia cenoura, um talo pequeno de salsão e suco de uma laranja também ajuda a curar a ressaca.

Quando bebemos bebidas alcólicas no dia seguinte nosso estômago e intestino ficam muito sensíveis então o melhor é ingerir bastante líquido e carboidratos complexos, como o dos pães integrais, para repor a energia. O chá de boldo, sem açúcar, ajuda a melhorar o enjoo.

Saiba como Manter sua Beleza após a Balada

Para evitar o inchaço você deve abusar dos alimentos diuréticos, como a erva-doce ou a beterraba, que favorecem a eliminação de líquidos.

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