Atualizado em: 30 janeiro 2013

Conheças algumas Famosas que adoram musculação

Fique por dentro e conheça algumas das mulheres famosas que não vivem sem malhação, e ainda veja as dicas do que cada uma realiza para você poder ter um corpinho ideal.
Você Sabia?
Uma das Famosas que não vive sem malhação, Gracyanne Barbosa tem um corpo bombado e definido, devido a uma musculação diferente. A Morena levanta mais de 180 quilos em alguns exercicios para fortalecer coxas e bumbum.
Musculação Famosas

Fernanda, Angélica e Wanessa, algumas Famosas que adoram musculação e de cuidar do corpo. (Divulgação)

Para se ter o corpo ideal, você que come fora de casa ou cozinha diariamente irá poder escolher o cardápio que melhor irá se adaptar ao seu paladar, e ainda de quebra poderá ter diversas vantagens como as famosas possuem atualmente.

É possível se analisar uma séire de menus dando dicas para melhorar da melhor forma a saúde em cada um deles. Procure escolher a dieta que tenha alimentos que você goste, desta forma fica mais fácil ter nos resultados.

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Para se ter idéia em um mês é possível se perder até mesmo seis quilos, se a dieta for associada a uma atividade física ao plano alimentar.

Dicas das Famosas

Wanessa Camargo

Wanessa Famosa Malhar

Wanessa Camargo por exemplo, realizou uma dieta logo após a sua gravidez onde emagreceu seis quilos, a dieta foi elaborada por um nutricionista, sendo que a cantora disse ter horários malucos e seguir uma dieta regrada não seria fácil, foi sugerida uma dieta com 1.200 calorias diárias, com alimentos que são facilmente encontrados nos supermercados, ou mesmo restaurantes. A praticidade foi algo fundamental para eliminar o peso. Hoje a cantora diz que mantem o peso saudável comendo os mesmos alimentos que foram sugeridos antes porém em proporções um pouco maiores.

Fernanda Paes Leme

Fernanda Paes Leme Famosas Malhar

Fernanda Paes Leme, em vez de realizar dieta preferiu fazer uma reeducação alimentar, sendo orientada por endocrinologistas especialistas em nutrologia, e cortou apenas os doces e frituras, sendo recomendada a consumir em torno de 1.200 calorias diariamente. Em dois meses perdeu dois quilos e se permite dar algumas escapadas nos finais de semana, malha com frequência e é adepta da malhação para manter o corpo firme, além de caminhar na praia três vezes por semana, faz aulas de surfe duas vezes, e malha tendo um corpo de dar inveja.

Angélica

Angélica Famosa malhar

Angélica, também é adepta da musculação, utilizando de um plano que permite tudo, desde que seja sem exageros, desta forma perdeu o hábito de ficar beliscando tudo o que engorda muito, deixou de comer carne vermelha, pois tem uma digestão mais lenta, em vez de refrigerantes substituiu por chás gelados e sucos naturais.

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