Atualizado em: 26 fevereiro 2014

Exercícios para fazer pela manhã em casa

Agora vocês não terão mais desculpas para não fazerem exercícios já que trouxemos alguns fáceis para serem feitos em casa pela manhã e assim ficarão mais dispostas.
Você Sabia?
Saiba que dedicar alguns minutos da manhã ao corpo e à mente é uma fórmula eficaz para conseguir mais disposição ao longo do dia.
Com esforço e força de vontade é possível se conseguir bons resultados se exercitando em casa ( Foto: Divulgação)

Com esforço e força de vontade é possível se conseguir bons resultados se exercitando em casa ( Foto: Divulgação)

Os exercícios físicos são importantes para todas as idades e devem ser feitos com regularidade e se eles forem feitos pela manhã dão muito mais disposição para o seu dia.

Muitas pessoas não conseguem fazer exercícios porque não tem tempo, outras não podem pagar e seja qual for a sua razão, trouxemos exercícios físicos para fazer pela manhã em casa e para ficar mais fácil trouxemos em vídeo já que fica muito mais tranqüilo de acompanhar.

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Exercícios práticos para fazer em casa

Nos dois vídeos os professores vão demonstrar exercícios com coisas que temos em casa e com isso vocês não terão dificuldade nenhuma.

Os médicos recomendam pelo menos 30 minutos por dia e mesmo qu7e você se sinta com preguiça para levantar mais, vale se esforçar porque o resultado vale à pena e você sentirá seu corpo mais firme e você com mais disposição e alegria de viver.

Importante

Se você tem doenças crônicas não deverá fazer exercícios físicos, mesmo em casa sem permissão de seu médico, portanto antes de iniciar marque uma consulta porque sua saúde tem que estar sempre em primeiro lugar.

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